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奶奶的毅力,完成 500 公尺的距離

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  86歲的葉奶奶是肌少症的高危險群,原本體力就虛弱的奶奶平時行走都需要使用拐杖協助,走太遠或太久的話還需要輪椅輔助。

  今年初,奶奶因膝蓋退化開刀,沒有辦法參加弘道內湖志工站舉辦的功能性體適能運動班,但在傷口復原後,奶奶每週四都會很準時的參加運動班的課程,從剛開始行走很吃力,在不間斷的運動之下,現在奶奶覺得行走起來輕鬆許多,腳也比較有力氣了,還主動購買彈力帶回家練習,雖然奶奶仍需要柺杖輔助行走,但她已經可以每天走5-600公尺的路到活動中心參加課程。
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  而其他長輩們看到奶奶沒有因為開刀行動而變得遲緩,反而提升了參與運動班的頻率,也激勵他們要持續參與課程,也願意自發性地複習老師所教的肌力運動。
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  弘道導入的「長者健康促進」方案,不論場域是在社區或是居家,都希望透過長輩身體狀況客製化運動課程,讓每位參與的長輩能養成長輩持續運動的習慣,維持獨立自主的生活能力。

​  比方說,
利用跨欄營造出長輩在日常生活在道路會遇到的坑坑洞洞,符合日常且貼近長輩的生活,藉此訓練平衡感及反應的能力。
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