奶奶的毅力，完成 500 公尺的距離
86歲的葉奶奶是肌少症的高危險群，原本體力就虛弱的奶奶平時行走都需要使用拐杖協助，走太遠或太久的話還需要輪椅輔助。
今年初，奶奶因膝蓋退化開刀，沒有辦法參加弘道內湖志工站舉辦的功能性體適能運動班，但在傷口復原後，奶奶每週四都會很準時的參加運動班的課程，從剛開始行走很吃力，在不間斷的運動之下，現在奶奶覺得行走起來輕鬆許多，腳也比較有力氣了，還主動購買彈力帶回家練習，雖然奶奶仍需要柺杖輔助行走，但她已經可以每天走5-600公尺的路到活動中心參加課程。
而其他長輩們看到奶奶沒有因為開刀行動而變得遲緩，反而提升了參與運動班的頻率，也激勵他們要持續參與課程，也願意自發性地複習老師所教的肌力運動。
今年初，奶奶因膝蓋退化開刀，沒有辦法參加弘道內湖志工站舉辦的功能性體適能運動班，但在傷口復原後，奶奶每週四都會很準時的參加運動班的課程，從剛開始行走很吃力，在不間斷的運動之下，現在奶奶覺得行走起來輕鬆許多，腳也比較有力氣了，還主動購買彈力帶回家練習，雖然奶奶仍需要柺杖輔助行走，但她已經可以每天走5-600公尺的路到活動中心參加課程。
而其他長輩們看到奶奶沒有因為開刀行動而變得遲緩，反而提升了參與運動班的頻率，也激勵他們要持續參與課程，也願意自發性地複習老師所教的肌力運動。
弘道導入的「長者健康促進」方案，不論場域是在社區或是居家，都希望透過長輩身體狀況客製化運動課程，讓每位參與的長輩能養成長輩持續運動的習慣，維持獨立自主的生活能力。
比方說，利用跨欄營造出長輩在日常生活在道路會遇到的坑坑洞洞，符合日常且貼近長輩的生活，藉此訓練平衡感及反應的能力。
比方說，利用跨欄營造出長輩在日常生活在道路會遇到的坑坑洞洞，符合日常且貼近長輩的生活，藉此訓練平衡感及反應的能力。
